7 Cara Menghilangkan Batuk Persistent & Batuk Kering
Batuk kering Tidak pernah situasi menyenangkan bila Anda memiliki batuk terus-menerus. Anda tidak ingin menjadi orang yang di ruangan yang tenang selama kuliah yang tidak bisa berhenti memecah keheningan dengan hacking anda, atau orang yang di restoran yang membuat orang melemparkan diri mereka piring mereka untuk melindungi makanan mereka saat Anda batuk pergi . Atau orang yang di pesawat bahwa setiap orang melempar terlihat jijik di. Batuk hanya sangat tidak nyaman di sekitar, baik secara fisik dan sebaliknya.
Ada dua jenis utama dari batuk, kering dan produktif. Batuk produktif adalah satu di mana Anda batuk berdahak atau lendir-ini bukan batuk yang harus ditekan, karena tubuh Anda perlu membersihkan diri dari gunk yang ada di dada / paru-paru. Meskipun tidak harus ditekan, beberapa obat ini akan mengatasi batuk produktif dengan memasukkan ekspektoran, atau sesuatu yang mengendur lendir dan membuat lebih mudah bagi tubuh untuk menyingkirkan.
Singkirkan batuk persisten dan kering Anda dengan obat batuk yang efektif dan obat batuk buatan sendiri ...
Sebuah kering, hacking, batuk adalah cerita lain. Ini adalah salah satu kita ingin berhenti. Hal ini dapat disebabkan oleh alergi, udara kering, gatal acak di bagian belakang tenggorokan Anda yang tidak akan pergi, setelah dingin, berada di lingkungan yang berdebu, dll dll Untuk ini kita beralih ke demulcents, bahan-bahan yang menenangkan iritasi selaput lendir dan menghapus iritasi memicu batuk. Studi yang dilakukan pada tahun 2004 menemukan bahwa bahan utama dalam sirup obat batuk (dekstrometorfan dan diphenhydramine) memiliki efektivitas yang sama dalam mengobati batuk sebagai bahan plasebo. Daripada beralih ke solusi kimia untuk setiap penyakit ringan, mencoba beberapa pengobatan rumah sebagai gantinya. Mereka tidak hanya baik untuk Anda, tetapi mereka rasa jauh lebih baik daripada kebanyakan sirup obat batuk juga!
1. sesendok madu
Studi, seperti salah satu yang dilakukan di Penn State College of Medicine, menemukan bahwa madu dapat bekerja lebih efisien untuk menenangkan batuk daripada over-the-counter obat. Ini adalah yg menawar rasa sakit yang kaya, dengan viskositas tinggi dan kekakuan yang melakukan pekerjaan yang luar biasa dari lapisan dan menenangkan mereka membran mukosa teriritasi. Berkat enzim ditambahkan oleh lebah saat mereka memanen madu, juga memiliki sifat antibakteri juga, yang dapat membantu mempersingkat berapa lama Anda harus batuk jika karena sakit bakteri.
Catatan: Ini adalah obat alternatif yang sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa, tetapi tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah usia 2 tahun karena risiko botulisme.
Anda akan perlu…
-1 Sendok makan, mentah, madu
Cara Pembuatan
Ambil 1 sendok makan madu 1-3 kali sehari yang diperlukan untuk mengontrol batuk. Ambil segera sebelum tidur jika batuk yang mengganggu tidur Anda. Untuk anak-anak, Anda dapat menyesuaikan dosis untuk 1 sendok teh hingga satu sendok makan.
2. Akar teh Licorice
Akar licorice adalah baik ekspektoran dan yg menawar rasa sakit, sekaligus menenangkan saluran udara Anda saat melonggarkan dan menipis mukosa, mengurangi kemacetan. Hal ini juga dapat meringankan peradangan yang dapat mengiritasi tenggorokan Anda. Konstituen utamanya, glycyrrhizin, bertanggung jawab untuk sebagian besar dampaknya. 30-50 kali lebih manis dari sukrosa (gula meja), menghambat enzim 11beta-hidroksisteroid dehidrogenase (bagaimana ingin Anda menulis bahwa pada tag nama?) Enzim ini mengatur akses dari glukokortikoid (hormon steroid) pada reseptor steroid, akhirnya memperlambat konversi kortisol ke kortison. Hal ini meningkatkan efek kortisol dan mengurangi peradangan. Jika Anda berada di steroid, atau memiliki masalah dengan ginjal Anda, yang terbaik adalah untuk menghindari akar licorice.
Anda akan perlu…
-2 Sendok makan akar licorice kering
-8 Ons air tawar
Cara pembuatan
Didihkan air dan tempat akar licorice dalam cangkir. Tutup dengan air dan curam selama 10-15 menit. Minum seluruh cup sampai 2 kali sehari.
3. Kumur Air Garam
Juga obat populer untuk sakit tenggorokan, air garam dapat meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh batuk dengan cara yang sama itu membantu tenggorokan-melalui osmosis sakit. Ketika konsentrasi garam lebih tinggi di luar sel-sel dalam selaput lendir Anda, air mengalir keluar dari sel untuk menyeimbangkan semuanya. Ketika air meninggalkan sel, pembengkakan turun, dan ketidaknyamanan menurun. Jika Anda memiliki batuk yang terjadi untuk datang bersama dengan jaringan yang meradang, ini adalah rute yang baik untuk mengambil. Hal ini juga dapat membantu mengeluarkan dahak setiap yang nongkrong dan memungkinkan Anda untuk mengusir mudah.
Anda akan perlu…
-1 Sendok teh garam
Ons -8 air hangat
Arah
Aduk garam ke dalam air sampai itu benar-benar dibubarkan. Kumur selama 15 detik, meludah, dan ulangi dengan air yang tersisa. Bilas dengan air biasa setelah itu.
4. Uap, uap, uap!
Saya tidak bisa mengatakan bagaimana diremehkan uap ketika datang untuk apa-apa berhadapan dengan batuk, pilek, atau kemacetan. Tidak hanya uap harfiah melonggarkan lendir dan dahak, segera, tetapi Anda dapat menambahkan banyak minyak esensial yang akan memberi manfaat penyembuhan yang indah. Manfaat ini (anti-virus, anti-bakteri, dll anti-inflamasi) yang menjadi udara, sehingga Anda menarik napas mereka saat Anda menghirup uap. Untuk campuran khusus ini saya mencantumkan kedua minyak pohon teh dan minyak kayu putih, yang dapat membantu menenangkan dan membuka saluran udara Anda serta membantu melawan bakteri atau virus.
Anda akan perlu…
Tetes -3 dari minyak pohon teh
Tetes minyak kayu putih -1-2
-A Semangkuk air
-A Lembut, bersih, handuk
Arah
Membawa cukup air mendidih untuk setengah mengisi ukuran-panas mangkuk bukti menengah. Tuang air ke dalamnya, biarkan agak dingin selama 30-60 detik, dan menambahkan minyak esensial, memberikan aduk cepat untuk melepaskan uap. Bersandar di atas mangkuk dan mendapatkan sedekat Anda dapat sementara masih menjadi nyaman. Ingat uap yang serius dapat membakar! Gunakan handuk untuk menutupi kepala Anda seperti tenda, menjebak uap, dan bernapas dalam-dalam. Idealnya, lakukan ini selama 5-10 menit 2-3 kali sehari.
5. Teh Thyme
Thyme telah digunakan selama berabad-abad, dan bahkan digunakan selama salah satu pandemi yang paling menghancurkan terjadi dalam sejarah manusia. The Black Death adalah wabah yang memuncak di Eropa 1346-1353. Selama waktu itu, dan dalam insiden lain dari wabah setelahnya, warga kota akan berkumpul untuk membakar bundel besar thyme untuk menangkal penyakit, atau membawa kantong thyme pada mereka. Memang, thyme memang memiliki sifat anti-mikroba, tapi kami tidak menangkal wabah apa pun di sini-hanya batuk Anda. Thyme melemaskan otot-otot trakea dan bronkus, dan juga membuka saluran udara. Hasilnya kurang batuk, dan meningkatkan kenyamanan.
Anda akan perlu…
segelintir -a dari tangkai thyme segar OR 2 sendok makan thyme kering
Ons -8 air tawar
-Honey Atau lemon (opsional)
Arah
Ringan memar thyme itu, misalnya dengan lesung dan alu, dan kemudian tempat di cangkir. Tutup dengan 8 ons air mendidih, tutup, dan biarkan curam selama 10-15 menit. Tambahkan beberapa lemon atau madu untuk rasa, dan minum semuanya. Ulangi 2-3 kali sehari sesuai kebutuhan. Ini benar-benar menyenangkan sebelum tidur (kecuali jika Anda bukan penggemar dari thyme. Tapi minum lagian.)
Thyme Tea
6. Pepper & Madu
Lada hitam adalah rempah-rempah yang paling diperdagangkan di dunia, tetapi sebagian besar penggunaannya terbatas pada dunia kuliner. Apa yang orang tidak tahu adalah bahwa hal itu dapat membuat obat besar untuk batuk yang disertai dengan banyak lendir atau dada kemacetan. Jika Anda telah sengaja bersandar terlalu dekat dengan lada hitam ketika sedang digiling, Anda tahu itu bisa membuat Anda batuk atau menggelitik hidung Anda. Ini mungkin tidak menyenangkan secara teratur, tapi itu plus jika Anda perlu untuk mengusir semua hal buruk yang gunking up paru-paru Anda. Madu menambahkan sifat antibakteri, dan itu membuatnya begitu lada tidak terlalu menjengkelkan. Anda dapat membuat lada hitam "sirup" dengan madu, atau teh, seperti di bawah ini. Jika memungkinkan, gunakan lada hitam yang baru digiling, sebagai lada pra-tanah hanya tampaknya kehilangan beberapa pukulan nya.
Anda akan perlu…
-1 Sendok teh lada hitam baru
-1 Sendok makan madu
Ons -8 air tawar
Arah
Tempatkan merica dan madu dalam cangkir dan kemudian tutup dengan air mendidih. Berikan aduk untuk membubarkan serpih paprika dan meleleh di madu. Curam selama 10 menit, aduk sekali lagi, dan minum secara keseluruhan. Ulangi 1-2 kali sehari yang diperlukan untuk melonggarkan lendir.
7. Jahe Peppermint Sirup
Di sini Anda mendapatkan kualitas menenangkan pemanasan jahe, yang dibungkus dalam Mudah lezat untuk menelan sirup obat batuk. Pedas jahe bekerja sebagai ekspektoran, membantu melonggarkan lendir dan mengusir dari paru-paru. Hal ini juga dapat menghentikan gatal yang menyakitkan di bagian belakang tenggorokan yang dapat memicu batuk jika tempat pertama, jika Anda mengalami batuk kering. Peppermint juga akan membantu meringankan gatal menjengkelkan dari batuk.
Anda akan perlu…
-3 Sendok makan jahe cincang
-1 Sendok makan peppermint kering
Cangkir -4 air
Cangkir -1 madu
Arah
Memotong jahe dan menambahkannya bersama dengan peppermint untuk 4 cangkir air. Didihkan dan kemudian menurunkan panas sehingga didihkan cair. Didihkan sampai cairan telah berkurang setengahnya, dari ketegangan. Biarkan dingin sedikit, dan kemudian aduk dalam 1 cangkir madu sampai telah dibubarkan sepenuhnya. Botol dan mengambil 1 sendok makan setiap beberapa jam yang diperlukan untuk meringankan batuk Anda. Terus didinginkan sampai 3 minggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar